beneficios reales del Huevo. (Resumido)
Tiene 13 vitaminas y minerales para el buen funcionamiento del cuerpo, al consumirlo ingerimos vitaminas A, D, E y ácido pantoténico, piridoxina, folato, biotina, calcio, hierro, zinc, magnesio, fósforo, potasio, selenio y sodio. todo esto potencia el desarrollo y el bienestar físico y mental.
2)
Tiene proteínas que nuestro cuerpo necesita, ayuda a generar enzimas, hormonas, neurotransmisores y anticuerpos. También regenera es útil para la regeneración celular y mantenimiento de la masa magra.
3)
Da vitamina B, B1, B2, biotina. Ayuda en los embarazos, ya que junto con el ácido fólico participa en el normal desarrollo del bebe en gestación.
4)
El huevo es perfecto para dietas ya que contiene solo 75 calorías por unidad, de esta manera disminuye el apetito aportando pocas calorías y muchos nutrientes.
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